La base de la santé sexuelle et la clé du maintien de la fonction érectile pour tout homme est une alimentation riche et équilibrée.
Une alimentation variée, correcte et saine pour la puissance est particulièrement importante à notre époque, où de mauvaises conditions environnementales, un rythme de vie trépidant, le stress émotionnel et physique nuisent constamment à la santé des hommes.
Que devez-vous manger pour améliorer la fonction érectile, quelles règles devez-vous suivre? Ces questions sont posées par de nombreux hommes, en particulier ceux de plus de 30 ans.
Mauvaises habitudes alimentaires
- Pour réduire le risque d'impuissance et d'autres maladies génito-urinaires, il est nécessaire d'exclure du régime les aliments en conserve, les saucisses fumées, les boissons gazeuses, les produits laitiers et les yaourts achetés en magasin, la mayonnaise et le ketchup prêts à l'emploi, c'est-à-dire tous les produits avec une longue durée de conservation et une teneur élevée en additifs nocifs. Les aliments riches en conservateurs ne contiennent pratiquement aucun élément nutritif et peuvent causer des dommages considérables à la santé des hommes.
- Le régime pour augmenter la puissance interdit catégoriquement toute restauration rapide. Ils ne contiennent pas la quantité requise d'oligo-éléments et de vitamines, mais contribuent uniquement à une prise de poids rapide, ce qui affecte négativement la fonction érectile des hommes.
- Pour maintenir ou augmenter le désir sexuel, les hommes devraient éliminer le sucre obtenu industriellement de leur alimentation quotidienne. Il est préférable de le remplacer par des sucres naturels comme les noix, le miel et les fruits sucrés. La consommation de grandes quantités de sucre contribue non seulement au développement de l'impuissance, mais aussi aux maladies cardiovasculaires, au diabète, etc.
- Une autre règle alimentaire pour la santé humaine concerne la consommation de sel. Une grande quantité de sodium n'est pas du tout utile pour la puissance et pour le corps dans son ensemble. Il est plus utile de remplacer le sel par des épices naturelles (oignons, ail, herbes) ou un peu de sauce soja.
- Afin de maintenir leur puissance aussi longtemps que possible, il est conseillé aux hommes d'abandonner complètement ou de minimiser la consommation d'alcool. Toutes les boissons alcoolisées éliminent les oligo-éléments utiles du corps, donc un régime pour l'impuissance et l'alcool pour les hommes sont incompatibles.
Aliments essentiels pour la santé humaine
Qu'est-ce qui est utile de manger pour l'impuissance sexuelle? La première règle est que l'alimentation soit variée et apporte la dose nécessaire d'éléments utiles, de vitamines et un regain d'énergie nécessaire à un mode de vie actif. Cependant, vous devez choisir des aliments faibles en calories et en graisses animales.
Les aliments pour la puissance et la santé globale doivent être riches en protéines et en glucides sains, mais faibles en matières grasses. Les vitamines A, E, C et les vitamines du groupe B ont un effet particulier sur le renforcement de la force masculine.
Dans son alimentation quotidienne, chaque homme devrait inclure des céréales, des légumes qui améliorent les performances sexuelles, des légumes verts (épinards, laitue, persil, etc. ), des épices (cumin, menthe, thym, estragon, anis, etc. ) et des produits laitiers (lait, kéfir, fromage cottage et yaourt). Quant à la viande, elle devrait également être incluse dans l'alimentation, mais uniquement des variétés faibles en gras.
Les hommes après 50 ans devraient réduire leur consommation de viande jusqu'à 4 fois par semaine, alors qu'il est recommandé de remplacer les protéines animales par des protéines végétales si possible.
Légumes sains
Les légumes les plus utiles pour stimuler la fonction érectile sont l'ail et toutes sortes d'oignons. Les carottes sont considérées comme des légumes non moins utiles. Il contient des glucides, des protéines et du bêta-carotène, qui se transforme dans l'organisme en vitamine A. En termes de teneur en carotène, les carottes ne sont pratiquement pas inférieures au piment et sont nettement en avance sur les autres légumes.
De plus, il contient des vitamines B1, B2 et B6, ainsi qu'une grande quantité d'enzymes et de minéraux (calcium, potassium, magnésium, sodium, fer, iode et autres). Tous ces composants sont très utiles pour le corps dans son ensemble et contribuent à augmenter la puissance.
fruits sains
Pour la prévention de l'impuissance sexuelle, il est conseillé aux hommes de consommer 0, 5 kg de fruits par jour. Ne vous limitez pas aux pommes habituelles, les oranges, les avocats et surtout les kakis apportent de grands bienfaits pour la santé.
Ce dernier contient de nombreuses fibres alimentaires, antioxydants et oligo-éléments, en plus il est riche en vitamines A, P, C, potassium, cuivre, iode, manganèse et fer. Tout cela a un effet bénéfique sur la force masculine et augmente le désir sexuel.
Phosphore et Zinc
Le phosphore est un autre élément important pour la santé humaine. Pour augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens, vous devez inclure dans le menu du blé germé, des graines de sésame, de la citrouille, des courgettes et des graines de tournesol. Les tomates, les betteraves, les radis et le chou ont également des effets positifs sur la force masculine.
Pour le traitement et la prévention de la dysfonction érectile, l'alimentation quotidienne des hommes doit contenir des aliments riches en zinc, alors n'oubliez pas de manger des pommes, du miel, du riz brun, des noix, des oignons et de l'ail.
Il est important de se souvenir des fruits de mer, ils contiennent une grande quantité de zinc et sont également des aphrodisiaques naturels qui aident à augmenter la libido. Pour de nombreuses personnes, le caviar et les huîtres sont considérés comme l'aliment le plus utile pour la puissance. De tous les types de poissons, il est préférable de privilégier le maquereau ou le saumon riche en acides aminés.
Lorsque vous préparez des aliments, n'oubliez pas que les aliments les plus sains sont cuits à la vapeur, bouillis ou mijotés. Lors de la friture, la plupart des nutriments sont détruits proportionnellement à la durée du traitement thermique.
Stress constant, mauvaise écologie, horaires de travail incertains - tout cela affecte négativement la santé des hommes modernes et leur puissance. Selon les statistiques, près d'un tiers des hommes, et c'est un très grand nombre, s'inquiète de ce problème. Mais les femmes veulent que leurs hommes soient toujours pleins de force pour ajouter des émotions vives à leur vie. Cependant, vous ne pouvez pas vous attendre à cela de la part de quelqu'un qui a des problèmes de puissance. Alors, quels aliments augmentent la puissance chez les hommes?
L'un des moyens les plus simples pour les femmes qui souhaitent aider leur homme est de modifier son alimentation et d'ajouter des produits qui augmentent la puissance masculine. Cependant, vous devez d'abord trouver la nourriture la plus appropriée pour cela. Alors, comment quel type de nourriture peut augmenter la force masculine et vous faire vous sentir mieux, augmenter la libido, ainsi que dans quels aliments aphrodisiaques naturels augmente vraiment la puissance?
Beaucoup de gens savent que parmi les produits les plus simples, les œufs de caille et de poule ont un effet positif sur la puissance. C'est pourquoi il est nécessaire de les inclure constamment dans l'alimentation. Le plat le plus simple est les œufs brouillés, ils sont très faciles à préparer, alors essayez de commencer la journée avec eux. Notez que si vous ajoutez des oignons aux œufs brouillés, la puissance augmentera encore plus, car les oignons sont une énergie naturelle et aphrodisiaque. Un autre booster de puissance est la viande. Chaque homme doit l'inclure dans l'alimentation, cependant, l'approche de la consommation de plats de viande doit être planifiée.
Les fruits de mer et le poisson ont également un effet positif sur l'activité sexuelle du sexe fort. Par exemple, le bouillon de crevettes, les fruits de mer bouillis sont d'excellents plats pour augmenter la puissance. La sauce est mieux faite avec des oignons, assaisonnés de persil, de jus de citron et de tomate. Les huîtres et le caviar sont considérés comme d'excellents aphrodisiaques. A noter qu'il est bon de compléter le poisson ou la viande avec des légumes. Vous savez maintenant quels aliments augmentent la puissance.
Recettes folkloriques du monde entier
Il ne sera pas superflu d'utiliser des recettes folkloriques collectées aux quatre coins du monde. Les recettes comprennent des aphrodisiaques, des produits qui augmentent la puissance chez les hommes. En Italie, l'huile d'olive et l'ail ont longtemps été considérés comme les meilleurs aliments pour renforcer la force masculine, car ils sont utilisés dans de nombreux plats de la cuisine de la péninsule. En outre, les Italiens distinguent les tomates cuites au four comme un moyen d'améliorer leur puissance. Tout le monde sait que les hommes italiens sont très capricieux, car les aliments aphrodisiaques tels que les noix et les graines sont constamment présents dans leur alimentation, ils ont un bon effet sur la puissance, car ils contiennent de la vitamine E.
La cuisine indienne est également riche en aliments qui augmentent la puissance. Parmi eux se trouvent des graines de sésame au miel. Le miel se marie aussi bien avec les noix. De plus, afin d'augmenter la puissance masculine, les pignons de pin sont utilisés pour l'alimentation. Mais ils ne sont pas seulement mangés, mais ils boivent aussi de l'eau, qui est infusée de pignons de pin hachés.
Quels produits augmentent la puissance chez les hommes, nous allons les décrire ci-dessous. Les asperges, la coriandre, le céleri et le persil doivent être ajoutés à la nourriture - ce sont des aphrodisiaques naturels. Cependant, chaque nation a la sienne. En Inde, c'est la coriandre, qui est ajoutée à la pâte dans la fabrication de la plupart des plats. En Asie centrale, les pistaches sont considérées comme un exhausteur de puissance chez les hommes, en Transcaucasie - les produits à base de lait aigre. Les habitants du sud ont des figues, qui ont non seulement un bon effet sur la puissance, mais améliorent également le fonctionnement du foie, des reins et du cœur. À l'est, ils boivent du thé au gingembre et aux clous de girofle pour cela.
Nutrition adéquat
Comme vous le comprenez, il existe de nombreux produits qui peuvent aider un homme à maintenir et à augmenter sa puissance. Cependant, en plus des produits individuels, une bonne nutrition est également très importante pour la force masculine. C'est une erreur de croire que de tels conseils ne s'appliquent qu'aux hommes d'un âge respectable. Ce n'est pas le cas, car les bons produits à tout âge peuvent avoir un effet positif sur la puissance.
Parmi les produits individuels qui ont un effet positif sur la puissance, il y a le caviar rouge et noir - il contient beaucoup de protéines. Manger environ 20 grammes de caviar par mois vous aidera à augmenter votre puissance. Dans de nombreux pays, les hommes mangent des bananes pour être plus forts au lit. Et ce n'est pas en vain, car les bananes contiennent beaucoup de vitamines qui affectent l'augmentation de la puissance. Il est recommandé de consommer une banane par jour, dans ce cas la force masculine sera toujours normale.
Pour une bonne nutrition, qui augmentera la puissance, divers assaisonnements ne seront pas superflus: estragon, thym, cumin, anis. Les plats avec de telles épices ont une saveur épicée très brillante. Il est également important de faire de la place dans l'alimentation pour tous les types de produits laitiers : kéfir, crème sure, yaourt, fromage blanc, etc.
Que pouvez-vous refuser?
Il est nécessaire de réduire l'utilisation de boissons riches en caféine, de boissons énergisantes, tout cela n'est fait que par l'illusion d'augmenter la force masculine. Ils sont très nocifs non seulement pour le corps masculin, mais en général. La consommation fréquente de produits contenant de la caféine augmente la charge cardiaque et affecte négativement le travail des vaisseaux sanguins, ce qui peut finalement conduire à une thrombose ou à une crise cardiaque.
Les pâtes et les pommes de terre sont inutiles pour le pouvoir masculin. Mais les produits de boulangerie doivent être fabriqués à partir de farine de seigle complet, qui contient beaucoup de vitamines B. Les produits tels que les saucisses, les saucisses, les saucisses de Francfort sont nocifs pour la puissance masculine. À cela, bien sûr, il faut ajouter de la nicotine et de l'alcool. Une idée fausse courante selon laquelle l'alcool augmente la puissance conduit à l'impuissance chez les garçons déjà à un jeune âge. L'alcool n'agit comme un stimulant que dans la phase initiale de consommation. Si l'on abuse de l'alcool, les problèmes de puissance ne peuvent être évités ! Cela peut entraîner un dysfonctionnement sexuel et une diminution du désir. L'alcool doit être modéré.
Une bonne alimentation saine, marcher au grand air, faire du sport sont des compagnons éternels qui aideront toujours à maintenir la force masculine. Adoptez un mode de vie sain et sortez plus souvent dans la nature, mangez bien et soyez en bonne santé !
Liste de produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes
Le contenu de divers aliments dans l'alimentation, qui contient les complexes vitaminiques et les minéraux nécessaires pour augmenter la puissance chez les hommes. Certains des principaux sont A et E, ainsi que les vitamines du groupe B. Vous devez manger beaucoup d'aliments qui affectent correctement l'activité sexuelle et le désir.
Parmi le large choix de produits, fruits de mer et crevettes, calamars, etc. avoir un grand effet. Les huîtres et la plie sont incroyablement utiles. De la nourriture végétale, il convient peut-être de souligner le navet. On sait depuis longtemps que la présure a un effet positif sur le corps, qui se reflète dans son excitation sexuelle et une augmentation de la libido.
Quels produits augmentent la puissance d'un homme?
Examinons plus en détail la liste des produits utiles.
Produits pour augmenter la puissance de la moitié masculine de la population :
estomac de chameau
Ce produit se classe au premier rang en termes d'amélioration de la puissance masculine. Son effet peut être comparé au résultat de l'effet du "Viagra", et en même temps, il présente un énorme avantage en ce qu'il est totalement inoffensif pour le corps humain. Le seul inconvénient majeur est de trouver cette matière première pour la thérapie.
Pendant de nombreuses années, Sychuzhina a fourni une aide considérable dans la lutte contre l'excitation sexuelle faible. Un point important est la méthode spéciale de cuisson de ce produit. Il est recommandé de manger un repas préparé avant les rapports sexuels, au plus tard trente minutes.
Personne ne s'attend à une action aussi rapide la première fois. Mais ce produit affecte instantanément l'érection et la libido, provoquant un grand désir d'avoir des relations sexuelles.
Huîtres
C'est un produit connu depuis longtemps dans le monde entier, qui stimule les désirs sexuels. Les crustacés contiennent beaucoup de zinc, ce qui aide à stimuler le processus de production d'hormones mâles dans le corps. Les huîtres sont également riches en acides aminés uniques qui ont un effet bénéfique sur la quantité de sperme produit, entraînant une augmentation globale de la quantité et de la qualité du sperme.
La plus grande concentration d'éléments essentiels se trouve dans les huîtres au printemps. Cela est dû au début de la saison des amours chez les mollusques.
Il existe une version dans laquelle l'effet maximal de l'utilisation de ce produit ne peut être obtenu que lorsqu'il est consommé cru. Cela s'explique par le fait qu'en raison de l'exposition à des températures élevées, une perte importante de composants importants du produit se produit. Dans ce cas, diverses saveurs viennent à la rescousse, par exemple le jus de citron.
Il faut immédiatement faire attention au fait qu'une consommation excessive d'huîtres entraîne une détérioration incroyable non seulement de la puissance, mais aussi de la santé en général. Les fruits de mer, en eux-mêmes, contiennent des niveaux élevés de mercure.
Il existe également la possibilité de contracter une infection, car les coquillages sont les principaux vecteurs d'une grande variété de bactéries.
Une alternative est de prendre un bain plein d'huîtres bouillies. Une séance d'une heure peut entraîner une nette amélioration de la puissance. Après avoir suivi un cours de cinq jours, les personnes sans défense pourront à nouveau profiter de la vie.
Patauger
Ce poisson a des propriétés incroyablement savoureuses et saines. Il est si riche en vitamines et en zinc qu'il n'a tout simplement pas de concurrents égaux dans cet indicateur. Il se distingue également par une teneur élevée en protéines et en acides aminés spéciaux, utiles pour la puissance.
Pour que le plat de poisson ne perde pas ses caractéristiques magiques, il est nécessaire de cuire le plat à la vapeur. Une fois le poisson prêt, le traitement thermique doit être immédiatement arrêté.
Selon ses paramètres alimentaires, la plie correspond au terme « aliment universel ».
Les seuls à qui il n'est pas recommandé de se régaler de cette délicatesse sont les personnes intolérantes.
Aussi, ne mangez pas de plie séchée et salée pour les carottes et pour ceux qui souffrent des organes des systèmes circulatoire et digestif.
Maquereau bouilli
Les acides oméga trois et six peuvent être trouvés en grande quantité dans ce poisson particulier. Ces acides gras participent à la biosynthèse de l'hormone sexuelle masculine, ce qui a un effet positif sur la vie intime des hommes et des femmes.
Si vous introduisez ce plat dans votre alimentation, cela entraînera immédiatement une augmentation de l'érection et de l'excitabilité, ainsi qu'une augmentation du volume de liquide séminal produit. En raison de la quantité requise de phosphore contenu dans le maquereau, les paramètres de qualité du sperme augmentent également. L'iode est responsable d'induire une forte libido et les protéines sont la matière première pour la formation de nouveaux « têtards ».
Dès que vous découvrirez ce poisson, vous découvrirez le monde merveilleux du sexe sain !
Navet
Ce légume prend à juste titre sa place. Les produits qui améliorent l'érection et le désir sexuel sont riches dans leur composition chimique interne. Les graines de navet peuvent stimuler le désir sexuel et augmenter la puissance. Le même résultat peut être obtenu en mangeant des navets cuits à la vapeur avec de la viande.
Moi à
Le plus sain est la viande rouge. Un mode de cuisson qui préserve au maximum les propriétés utiles du produit : à la vapeur ou à l'étouffée. Un tel plat est combiné avec une quantité abondante de diverses herbes et légumes.
Il convient toujours de rappeler qu'une consommation excessive de viande entraîne des effets secondaires négatifs sur le corps. Cela est dû au fait que la viande est considérée comme un produit difficile à digérer. Le corps dépense beaucoup d'énergie (y compris les forces sexuelles) pour traiter ces aliments.
Cacahuètes
En général, il est bon pour le corps de manger des noix. Ils sont très riches en éléments utiles qui ont un effet bénéfique sur les questions intimes de la vie. Les noix contiennent de l'arginine, qui déclenche la création d'oxyde nitrique dans le corps. Ce composé chimique est nécessaire à l'excitation masculine et à une érection saine.
Le mélanger avec des fruits secs ou du miel augmentera l'utilité de consommer ce produit. Les mélanges de noix, qui contiennent également des raisins secs, des abricots secs et de nombreux autres fruits, ne sont pas moins utiles. L'une des meilleures façons de cuisiner de la viande ou du poisson est de combiner ces aliments avec des noix.
Le noyer ayant les meilleures propriétés est le cèdre. Il a un effet bénéfique sur l'immunité et augmente la puissance. Les experts recommandent de le manger cru.
Un produit extraordinaire qui traite parfaitement le dysfonctionnement du système reproducteur : la muscade. Si vous l'utilisez tous les jours, vous pouvez obtenir un excellent effet thérapeutique. Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'exagérer la quantité de nourriture que vous mangez.
Partout où vous devez savoir quand vous arrêter, un petit ajout de muscade hachée dans un plat sera donc une excellente solution.
Un surdosage de ce produit peut avoir des conséquences très négatives, y compris la mort.
Fruits de mer
Cette catégorie de produits est connue depuis longtemps comme un excellent aphrodisiaque. Ces produits puissants ont un effet positif et stimulent la production de sperme, ce qui conduit à une restauration plus normalisée du volume de sperme.
Lors de la cuisson, il est préférable d'utiliser une méthode qui ne tue pas tous les nutriments. Certains fruits de mer peuvent être consommés crus, mais une cuisson minimale doit être effectuée.
Des légumes
Il y a tellement de légumes dans notre monde qu'il y en a aussi qui sont de bons auxiliaires dans la lutte contre la dysfonction sexuelle. Le seul légume qui mérite une attention particulière est le céleri. Il a des effets plusieurs fois plus forts sur la puissance du désir sexuel.
Chocolat
Ce produit, extrait du cacao, évoque un sentiment de romance chez une personne, augmente la libido. Il est préférable de manger des variétés de chocolat noir, car elles contiennent des acides aminés spéciaux qui aident à optimiser le fonctionnement des organes génitaux. Il n'est pas recommandé de manger du chocolat en dessous de soixante-cinq pour cent, et vous ne devriez pas en abuser.